鍋碗瓢盆的點滴生活

最近公司內部舉辦了一個活動
就是整合原本的員工健檢的數據
加上自主性的去紀錄一些運動的頻率,飲食內容等資料
最後再來提供一些健康方面的諮詢或建議
辰媽雖然不算是隻病貓
但是也是個四肢不怎麼愛動的人
所以想說至少記錄自己平常的飲食
總是可以改善一點不太好的生活習慣才是
所以就興沖沖的參加了

原本以為只是報個名
然後就開始記錄飲食內容就好
沒想到還沒開始
就要先檢測體適能
以確認目前的狀況
所以以辰媽在想
等到年底應該還要再測一次吧~
媽呀~
簡單來說....就是變成公司裡一項計畫的白老鼠啦~
不過心想既然都參加了
本著自體健康的初衷
辰媽也就硬著頭皮去測驗了

呼~檢測的項目很多唷~
加加起來也有七八樣
像基本的身高、體重、體脂肪
還有單腳獨立、上肢、下肢的肌力
柔軟度,仰臥起坐,到三分鐘的階梯
全部坐下來其實還挺累的
本來想說應該是很普通才是
沒想到看到數值出來真是嚇死人了
一大堆的數據竟然都是"不好"耶~
"不好"就是很差的意思耶~~

好吧~辰媽承認自己不愛運動
但是也不至於到"不好"吧~
看到身體活動年齡更是昏倒耶~
上面的數字快跟辰外婆的年齡一樣了耶~

我不依我不依~
要來跟辰爸抗議了.....
要他給辰媽一點時間來運動了
辰媽可不要未老先衰呀~~

延伸閱讀:體適能測試與評估